目前尚無(wú)明確方法能完全避免胎記的發(fā)生，但孕期注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免外傷或藥物刺激可能降低部分胎記出現(xiàn)的概率。胎記的形成主要與遺傳因素、孕期環(huán)境、血管或色素細(xì)胞異常發(fā)育等有關(guān)。

胎記分為色素性胎記和血管性胎記兩類(lèi)。色素性胎記如蒙古斑、咖啡斑等，通常與黑色素細(xì)胞分布異常相關(guān)；血管性胎記如鮮紅斑痣、草莓狀血管瘤等，多因胎兒期血管發(fā)育畸形導(dǎo)致。部分胎記與孕期母體激素水平波動(dòng)、局部皮膚損傷或接觸有害物質(zhì)存在關(guān)聯(lián)。雖然無(wú)法完全預(yù)防，但孕期補(bǔ)充葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，避免吸煙飲酒、電離輻射或化學(xué)污染，可能減少血管或色素發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。

若家族中有先天性胎記病史，建議孕前進(jìn)行遺傳咨詢(xún)。新生兒出現(xiàn)胎記后，家長(zhǎng)無(wú)須過(guò)度焦慮，多數(shù)良性胎記會(huì)隨年齡增長(zhǎng)淡化或消退。對(duì)于影響外觀或健康的胎記，如快速增大的血管瘤或位于眼周等特殊部位的病變，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，通過(guò)激光治療、手術(shù)切除等方式干預(yù)。

日常護(hù)理中應(yīng)避免摩擦或抓撓胎記部位，防止繼發(fā)感染。防曬措施有助于減輕色素性胎記的顏色加深。若胎記伴隨異常癥狀如疼痛、出血、潰爛，或短期內(nèi)形態(tài)改變，需立即就診排查惡性病變可能。定期皮膚科隨訪可動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)胎記的發(fā)展情況。