臨床上，引起弱精癥的病因雖說(shuō)感染是重點(diǎn)病因，但生活中的要素也是不能無(wú)視的，并且的預(yù)防卻是有一定的局限性，預(yù)防的重點(diǎn)也會(huì)隨之改變。所以，對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)，預(yù)防弱精癥也不能忽視生活方面的不良行為。

下面就這方面詳細(xì)介紹：

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，緩解壓力 平時(shí)盡可能多參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這不僅可以增強(qiáng)體魄，還有有效減壓的作用。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

定期體檢，接種疫苗 男性的免疫能力其實(shí)并不如女性可靠。定期體檢，可以做到疾病早知道，是最好的預(yù)防方法;接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

認(rèn)真清潔，遠(yuǎn)離誘因 男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要盡量避免穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車(chē)、駕車(chē)、坐沙發(fā)等。

合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng) 男人通常存在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，不過(guò)為了健康生育，應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟。不挑食偏食，讓營(yíng)養(yǎng)全面供給，才能給精子提供健康的環(huán)境。

現(xiàn)代人們的很多生活方式，都可以直接的影響到身體健康，這也是現(xiàn)代各種疾病復(fù)雜，并且高發(fā)的主要病因，所以，預(yù)防任何一種疾病，都應(yīng)該從基本上做起，保證良好生活方式的同時(shí)，也建議適量的運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)身體素質(zhì)。