腰肌勞損可能會引起腿疼，但并非所有患者都會出現(xiàn)該癥狀。腰肌勞損通常表現(xiàn)為腰部疼痛、僵硬，部分患者可能因神經壓迫或肌肉牽涉痛出現(xiàn)下肢放射痛。

腰肌勞損引起的腿疼多與腰部肌肉長期緊張導致局部炎癥有關。當勞損的腰肌壓迫坐骨神經或股神經時，疼痛可能沿神經走向放射至臀部、大腿后側或小腿外側。這類疼痛常在久坐、彎腰或勞累后加重，休息后可緩解。部分患者還會伴隨下肢麻木、無力感，但通常不會出現(xiàn)明顯的肌力下降或反射異常。

若腿疼持續(xù)加重或出現(xiàn)行走困難、大小便功能障礙，需警惕腰椎間盤突出、椎管狹窄等疾病。這些疾病可能單獨存在，也可能與腰肌勞損合并發(fā)生。通過腰椎MRI或CT檢查可明確診斷，單純腰肌勞損一般不會顯示神經根明顯受壓的影像學表現(xiàn)。

腰肌勞損患者應避免久坐久站，每小時起身活動5-10分鐘，可進行腰部熱敷或輕柔按摩。睡眠時選擇硬板床，側臥時在兩膝間夾枕頭保持脊柱中立位。急性期疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經?；謴推诳稍诳祻蛶熤笇逻M行橋式運動、貓牛式等腰部核心肌群訓練，增強肌肉穩(wěn)定性。日常注意腰部保暖，搬運重物時保持脊柱直立，用腿部力量代替腰部發(fā)力。