額頭膚色暗沉可能由紫外線照射、皮膚干燥、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、脂溢性皮炎等原因引起，可通過防曬保濕、調(diào)節(jié)作息、藥物治療等方式改善。

1、紫外線照射

長(zhǎng)期暴露在陽光下會(huì)導(dǎo)致黑色素沉積，額頭作為面部突出部位更易受影響。日常需使用SPF30以上的防曬霜，外出時(shí)佩戴帽子或打傘。若已形成色斑，可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、壬二酸乳膏等外用脫色劑，配合維生素C片輔助淡化。

2、皮膚干燥

角質(zhì)層含水量不足會(huì)使皮膚反射光線的能力下降，呈現(xiàn)灰暗狀態(tài)。建議選用含透明質(zhì)酸的面膜、神經(jīng)酰胺面霜加強(qiáng)保濕，避免過度清潔。冬季可增加加濕器使用，每周2-3次用荷荷巴油進(jìn)行按摩護(hù)理。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜或壓力過大會(huì)擾亂激素水平，刺激黑色素細(xì)胞活躍。伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀時(shí)，需檢測(cè)性激素六項(xiàng)?？勺襻t(yī)囑服用逍遙丸、烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)節(jié)，配合谷維素片改善植物神經(jīng)功能。

4、貧血

血紅蛋白不足會(huì)導(dǎo)致皮膚毛細(xì)血管供氧減少，表現(xiàn)為面色萎黃伴額頭暗沉。缺鐵性貧血者可服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)攝入豬肝、菠菜等富鐵食物。建議血常規(guī)檢查明確貧血類型。

5、脂溢性皮炎

馬拉色菌過度繁殖引發(fā)的慢性炎癥會(huì)導(dǎo)致額頭出現(xiàn)黃褐色斑片，伴有脫屑瘙癢。需使用酮康唑洗劑清潔，涂抹他克莫司軟膏控制炎癥。避免攝入高糖高脂食物，嚴(yán)重時(shí)口服伊曲康唑膠囊進(jìn)行抗真菌治療。

日常需保證每日飲水2000毫升促進(jìn)代謝，適當(dāng)食用獼猴桃、番茄等富含維生素C的果蔬。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。若調(diào)整生活方式2個(gè)月無改善，建議到皮膚科進(jìn)行伍德燈檢查、皮膚鏡檢測(cè)等明確病因。避免自行使用強(qiáng)效美白產(chǎn)品刺激皮膚，外出前30分鐘涂抹足量防曬霜，卸妝時(shí)選用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品。