調(diào)理月經(jīng)可以適量吃紅棗、桂圓、紅糖、烏雞、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸、艾附暖宮丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善貧血癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)月經(jīng)量少、氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)有一定調(diào)理作用。可直接食用或煮粥燉湯，每日建議攝入5-10顆。

2、桂圓

桂圓具有補(bǔ)血安神的功效，適合因氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)推遲、經(jīng)量過(guò)少?？膳c紅棗、枸杞搭配煮茶，但陰虛火旺者不宜過(guò)量食用。

3、紅糖

紅糖含多種礦物質(zhì)，能溫暖子宮、緩解痛經(jīng)。月經(jīng)期間可用生姜紅糖水驅(qū)寒，但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

4、烏雞

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，對(duì)肝腎虧虛型月經(jīng)紊亂有調(diào)理作用。建議搭配當(dāng)歸、黃芪燉湯，每周食用1-2次。

5、菠菜

菠菜含有豐富葉酸和鐵元素，能預(yù)防經(jīng)期貧血。焯水后涼拌或清炒，避免與豆腐同食影響鈣吸收。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，能活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛。對(duì)經(jīng)血色暗、有血塊伴腹痛者效果較好，但孕婦禁用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸主治氣血兩虛引起的月經(jīng)周期紊亂，可改善面色萎黃、腰膝酸軟等癥狀。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

3、逍遙丸

逍遙丸用于肝郁脾虛型月經(jīng)不調(diào)，能疏肝解郁。適合經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動(dòng)明顯者，服藥期間忌食生冷油膩。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸側(cè)重補(bǔ)血活血，對(duì)血虛型閉經(jīng)、經(jīng)量過(guò)少有療效。陰虛內(nèi)熱者需配伍滋陰藥物使用，避免單獨(dú)長(zhǎng)期服用。

5、艾附暖宮丸

艾附暖宮丸針對(duì)宮寒型痛經(jīng)，能溫經(jīng)散寒。適用于小腹冷痛、經(jīng)期延后者，服藥期間應(yīng)注意腹部保暖。

月經(jīng)調(diào)理期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上忌食生冷辛辣，可增加溫性食物如生姜、羊肉的攝入。若月經(jīng)異常持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重腹痛、大量血塊等癥狀，需及時(shí)到婦科就診檢查激素水平和子宮附件超聲。