胃老是不舒服可能由飲食不當、精神壓力、慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等原因引起，可通過調整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、飲食不當

長期進食辛辣刺激、油膩或生冷食物可能刺激胃黏膜，導致胃部隱痛、脹氣等癥狀。建議選擇清淡易消化的食物如小米粥、山藥等，避免暴飲暴食。

2、精神壓力

焦慮、緊張等情緒可能通過腦腸軸影響胃腸功能，表現(xiàn)為胃部灼熱感或痙攣。可通過深呼吸、規(guī)律作息緩解，必要時尋求心理疏導。

3、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能導致胃黏膜炎癥，常伴反酸、噯氣。需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物。

4、胃潰瘍

胃酸分泌異常或黏膜防御功能下降可能引發(fā)上腹規(guī)律性疼痛，進食后加重。治療需聯(lián)合雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、克拉霉素片等藥物。

5、功能性消化不良

胃腸動力障礙或內(nèi)臟高敏感性可能導致餐后飽脹、早飽感。可嘗試少食多餐，必要時使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片調節(jié)胃腸蠕動。

日常需保持規(guī)律三餐，避免空腹飲用咖啡或濃茶，戒煙限酒。適當進行散步等溫和運動促進胃腸蠕動，若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、黑便等警示癥狀，應立即就醫(yī)完善胃鏡檢查。胃部不適期間可少量食用蘇打餅干或飲用溫蜂蜜水緩解癥狀，但糖尿病患者慎用。