孕婦鈣片建議在餐后1小時(shí)或睡前服用，此時(shí)吸收效果較好。鈣補(bǔ)充需結(jié)合個(gè)體差異和避免與鐵劑、高纖維食物同服。

孕期鈣需求隨胎兒發(fā)育逐漸增加，孕中期起每日需攝入1000-1200毫克鈣。餐后1小時(shí)胃酸分泌充足，鈣片溶解更充分，碳酸鈣等常見劑型吸收率可提升。睡前補(bǔ)鈣能減少夜間血鈣波動，預(yù)防腿抽筋，但胃酸缺乏者宜選檸檬酸鈣。鈣片應(yīng)與維生素D同補(bǔ)促進(jìn)吸收，分次小劑量服用比單次大劑量更有效。避免與咖啡、茶同服，草酸和植酸會干擾鈣吸收，間隔2小時(shí)為佳。

孕婦除規(guī)律補(bǔ)鈣外，每日應(yīng)保證500毫升奶制品、100克豆制品及綠葉蔬菜攝入，配合戶外活動促進(jìn)維生素D合成。出現(xiàn)便秘時(shí)可增加飲水量，選擇添加山梨醇的鈣劑。定期監(jiān)測血鈣和尿鈣水平，根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果調(diào)整劑量，鈣過量可能增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。若同時(shí)服用甲狀腺激素或抗生素，需與醫(yī)生溝通服藥時(shí)間間隔。