精子生成是指男性生殖系統(tǒng)中精原細(xì)胞經(jīng)過一系列復(fù)雜分化過程形成成熟精子的生理活動，主要發(fā)生在睪丸曲細(xì)精管內(nèi)，受下丘腦-垂體-性腺軸調(diào)控。

1、精原細(xì)胞增殖

睪丸曲細(xì)精管基底膜上的精原細(xì)胞通過有絲分裂不斷增殖，形成兩類細(xì)胞：一部分保留為干細(xì)胞維持儲備，另一部分分化為初級精母細(xì)胞。這一階段受促卵泡激素調(diào)控，若激素水平異?？赡軐?dǎo)致生精障礙。

2、減數(shù)分裂階段

初級精母細(xì)胞經(jīng)歷兩次減數(shù)分裂形成圓形精子細(xì)胞。第一次分裂產(chǎn)生次級精母細(xì)胞，染色體數(shù)目減半；第二次分裂形成單倍體精子細(xì)胞。該過程易受輻射、高溫或化學(xué)毒物影響導(dǎo)致染色體異常。

3、精子形成過程

圓形精子細(xì)胞經(jīng)過形態(tài)學(xué)變化成為蝌蚪狀精子，包括頂體形成、鞭毛發(fā)育和多余胞質(zhì)脫落。支持細(xì)胞通過胞質(zhì)橋為變形中的精子提供營養(yǎng)，此階段需要大量蛋白質(zhì)和鋅元素參與。

4、精子成熟階段

新生成精子進(jìn)入附睪頭部，在附睪液作用下獲得運動能力和受精潛力，經(jīng)歷表面抗原修飾和膜結(jié)構(gòu)變化。附睪功能障礙可導(dǎo)致精子活力不足或畸形率增高。

5、射精過程

成熟精子儲存于附睪尾部，射精時與精囊腺、前列腺分泌物混合形成精液。每次射精約含1.5-5毫升精液，正常精子濃度應(yīng)超過1500萬/毫升。輸精管結(jié)扎術(shù)可阻斷該過程實現(xiàn)避孕。

保持規(guī)律作息、避免睪丸局部高溫、均衡攝入富含鋅硒的海產(chǎn)品與堅果、適度運動有助于維持正常生精功能。長期接觸重金屬、農(nóng)藥或接受化療放療者應(yīng)定期進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)少精弱精癥狀應(yīng)及時到生殖醫(yī)學(xué)科就診評估，必要時可考慮冷凍保存精子。備孕期間建議戒煙限酒，控制體重在正常范圍，避免穿緊身褲或久坐等影響睪丸散熱的行為。