高壓100毫米汞柱左右，低壓60多到80多毫米汞柱對于許多成年人而言是正常的血壓范圍。血壓是否正常需結(jié)合個人年齡、基礎(chǔ)健康狀況及具體情境綜合判斷，并非單一數(shù)值所能決定。

血壓讀數(shù)受多種因素影響，例如測量前是否充分休息、情緒是否平穩(wěn)以及測量儀器的準(zhǔn)確性。對于年輕女性、體型偏瘦者或經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，這一血壓水平通常表明心臟功能和血管彈性良好，是身體健康的標(biāo)志，一般不會伴隨頭暈、乏力等不適。部分人群在體位突然改變時可能出現(xiàn)短暫的血壓波動，這屬于生理性調(diào)節(jié)，通常很快能恢復(fù)。

若血壓持續(xù)處于較低水平并伴隨明顯癥狀，則需引起重視。例如由蹲位或臥位迅速站起時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、眩暈，日常活動中感覺精神不振、疲勞嗜睡，或在炎熱環(huán)境下、飲水不足時感到心悸、手腳冰冷，這些情況可能提示血壓偏低影響了組織的血液供應(yīng)。某些疾病如甲狀腺功能減退、嚴(yán)重營養(yǎng)不良或腎上腺皮質(zhì)功能不全也可能導(dǎo)致血壓偏低，此時血壓值雖在所述范圍，但結(jié)合原發(fā)病，其意義則不同。

維持健康的血壓水平需要綜合性的生活管理。日常飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物攝入，如瘦肉、魚類、豆制品和新鮮蔬菜水果，同時保證足量飲水，避免血液濃縮。生活節(jié)奏宜規(guī)律，避免長期熬夜和精神持續(xù)緊張，適度的體育活動如散步、慢跑、太極拳有助于增強(qiáng)心血管調(diào)節(jié)能力。自行監(jiān)測血壓時應(yīng)選擇固定的時間、安靜的環(huán)境和舒適的姿勢，測量前避免飲用咖啡、濃茶及吸煙，記錄讀數(shù)以便醫(yī)生參考。若血壓監(jiān)測過程中反復(fù)出現(xiàn)不適癥狀，或讀數(shù)有持續(xù)異常趨勢，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估和指導(dǎo)。