胃脹可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解，具體方法需根據(jù)病因選擇。

1、調(diào)整飲食

減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥的攝入，選擇易消化的米粥、饅頭等。規(guī)律進食，避免暴飲暴食，餐后適度活動有助于胃腸蠕動。若因乳糖不耐受引起脹氣，可改用低乳糖飲品。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于腹部15分鐘，配合順時針按摩臍周，能促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，每日可重復進行2-3次。此法適用于功能性消化不良引起的脹氣。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃排空，或復方消化酶膠囊?guī)椭纸馐澄铩Ｈ舸嬖谖杆徇^多可選用鋁碳酸鎂咀嚼片，合并腸道菌群紊亂時可用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。需避免自行聯(lián)合用藥。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸中脘、足三里等穴位可調(diào)和脾胃，艾灸神闕穴能溫陽行氣。中藥方劑如保和丸適用于食積腹脹，香砂養(yǎng)胃丸對寒凝氣滯型有效。建議經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。

5、手術治療

對于胃流出道梗阻等器質(zhì)性疾病，可能需內(nèi)鏡下支架置入或腹腔鏡手術。術后需配合流質(zhì)飲食和胃腸減壓護理。該方式僅適用于藥物無法緩解的嚴重病例。

日常應保持情緒穩(wěn)定，焦慮可能加重胃腸功能紊亂。建議記錄飲食日志排查過敏原，睡眠時抬高床頭15厘米減少夜間反流。適度進行快走、瑜伽等溫和運動，避免飯后立即平臥。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨體重下降、嘔血等警示癥狀，須及時進行胃鏡等檢查。