咽喉炎鼻炎患者可以適量飲用金銀花茶、菊花茶、羅漢果茶、桂花茶、桑葉茶等花茶，有助于緩解癥狀。咽喉炎鼻炎可能與感染、過(guò)敏、環(huán)境刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽喉疼痛、鼻塞、流涕等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，同時(shí)配合飲食調(diào)理。

一、金銀花茶

金銀花具有清熱解毒、抗炎消腫的功效，對(duì)咽喉炎鼻炎引起的咽喉腫痛、鼻腔充血有一定緩解作用。金銀花中的綠原酸等成分能抑制細(xì)菌和病毒繁殖，適合風(fēng)熱型咽喉炎或過(guò)敏性鼻炎發(fā)作期飲用。沖泡時(shí)取干品3-5克，用90℃熱水浸泡5分鐘，每日1-2杯為宜。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

二、菊花茶

菊花茶能疏散風(fēng)熱、平肝明目，對(duì)鼻炎伴隨的眼睛干癢、咽喉灼熱感效果較好。杭白菊含有的黃酮類物質(zhì)可減輕黏膜充血，適合過(guò)敏性鼻炎合并結(jié)膜炎患者。建議選用胎菊或杭白菊，每次5-8朵沸水沖泡，可搭配少量枸杞。陽(yáng)虛體質(zhì)及經(jīng)期女性慎用。

三、羅漢果茶

羅漢果茶甘涼潤(rùn)肺，對(duì)咽喉炎導(dǎo)致的干咳、聲音嘶啞有改善作用。其含有的羅漢果甜苷具有鎮(zhèn)咳祛痰效果，能緩解咽喉黏膜干燥。取1/4個(gè)羅漢果掰碎沖泡，可反復(fù)續(xù)水至味淡。糖尿病患者飲用時(shí)無(wú)須額外加糖，但不宜長(zhǎng)期大量服用。

四、桂花茶

桂花茶性溫，能化痰散瘀，適合慢性咽喉炎伴有咽部異物感的情況。桂花揮發(fā)油可促進(jìn)呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)，幫助排出分泌物。搭配3克陳皮沖泡可增強(qiáng)理氣功效。注意陰虛火旺或急性炎癥期不宜單獨(dú)使用，避免加重黏膜充血。

五、桑葉茶

桑葉茶有疏風(fēng)清熱、涼血止血作用，對(duì)鼻炎引發(fā)的鼻出血或膿涕較多者較適宜。桑葉中的蕓香苷能降低毛細(xì)血管通透性，減輕鼻腔黏膜水腫。建議霜降后采摘的老桑葉曬干后使用，每次5克沸水燜泡10分鐘。體虛易腹瀉者應(yīng)減量飲用。

咽喉炎鼻炎患者日常應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持50%-60%濕度，避免接觸粉塵、冷空氣等刺激因素。飲食宜清淡，多食用雪梨、白蘿卜、百合等潤(rùn)燥食物，限制辛辣油炸食品。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，但霧霾天需減少戶外活動(dòng)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。