粗鹽熱敷可以緩解腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀，但不能根治疾病。腰椎間盤突出通常由退行性變、外傷或長期勞損等因素引起，建議患者及時就醫(yī)。

粗鹽熱敷通過溫熱效應(yīng)促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕神經(jīng)壓迫導致的疼痛。熱敷時溫度不宜過高，時間控制在15-20分鐘，每日可重復進行2-3次。該方法適用于輕度膨出或突出初期，對急性期水腫有明顯的舒緩作用。

當腰椎間盤突出伴隨椎管狹窄、馬尾神經(jīng)受壓或嚴重鈣化時，單純熱敷效果有限。此時可能出現(xiàn)下肢麻木、肌力下降或大小便功能障礙，需通過影像學檢查明確病情。此類情況通常需要聯(lián)合牽引、藥物消炎或微創(chuàng)手術(shù)干預，避免延誤治療時機。

腰椎間盤突出患者除熱敷外，應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，日常佩戴腰圍保護?？蛇M行游泳、平板支撐等核心肌群鍛煉，但禁止彎腰搬重物或劇烈扭轉(zhuǎn)動作。飲食需補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢功能障礙，須立即至骨科或疼痛科就診。