兒童白發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減輕壓力、治療基礎(chǔ)疾病、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。兒童白發(fā)可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

兒童白發(fā)可能與長(zhǎng)期挑食或營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡有關(guān)。日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，以及富含銅元素的食物如動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果。缺鋅可能影響黑色素合成，可適當(dāng)增加牡蠣、牛肉等食材。避免過(guò)量食用含防腐劑的零食，減少碳酸飲料攝入。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏維生素B12、葉酸等可能引發(fā)早發(fā)性白發(fā)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用小兒善存片、五維賴氨酸顆粒等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。確診微量元素缺乏時(shí)，需規(guī)范補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。不建議自行服用何首烏類中藥制劑。

3、減輕壓力

長(zhǎng)期學(xué)業(yè)壓力或家庭環(huán)境緊張可能導(dǎo)致毛囊黑色素細(xì)胞功能抑制。家長(zhǎng)需關(guān)注兒童情緒變化，每天保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，睡前進(jìn)行親子閱讀等放松活動(dòng)。突發(fā)性大量白發(fā)需排查是否存在校園欺凌等心理創(chuàng)傷。

4、治療基礎(chǔ)疾病

甲狀腺功能減退患兒可能出現(xiàn)彌漫性白發(fā)，需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片。白癜風(fēng)引起的局限性白發(fā)可外用他克莫司軟膏配合308nm準(zhǔn)分子激光治療。罕見(jiàn)遺傳病如白化病需終身防曬護(hù)理，避免日光損傷。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為"發(fā)為血之余"，氣血不足兒童可在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用七寶美髯顆粒、歸脾丸等中成藥。配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，選取百會(huì)穴、風(fēng)池穴等穴位每日按壓。避免使用含酒精的何首烏酊等偏方刺激頭皮。

家長(zhǎng)應(yīng)定期觀察白發(fā)是否伴隨脫發(fā)、頭皮屑增多等癥狀，記錄白發(fā)出現(xiàn)時(shí)間和分布特點(diǎn)。保證兒童每日睡眠8-10小時(shí)，避免過(guò)度燙發(fā)染發(fā)。冬季注意頭皮保暖，夏季外出佩戴透氣遮陽(yáng)帽。若白發(fā)持續(xù)增多或伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，需及時(shí)至兒科或皮膚科就診完善甲狀腺功能、微量元素等檢查。