心率65說明了什么
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心率65次/分屬于正常范圍，通常說明心臟功能良好。健康成年人的靜息心率一般在60-100次/分，運動員或長期鍛煉者可能更低。
心率65次/分常見于基礎(chǔ)代謝穩(wěn)定、心血管系統(tǒng)健康的人群。這類心率多與規(guī)律作息、適度運動等生活習(xí)慣相關(guān)，心臟能以較低能耗滿足機體供血需求。部分人群因遺傳因素天生心率偏慢，若無頭暈、乏力等癥狀則無須干預(yù)。某些藥物如β受體阻滯劑也可能導(dǎo)致心率減緩，但需結(jié)合用藥史判斷。
少數(shù)情況下需警惕病理性心動過緩。若伴隨暈厥、氣短、胸痛等癥狀，可能與竇房結(jié)功能障礙、甲狀腺功能減退或心肌炎等疾病有關(guān)。中老年人出現(xiàn)不明原因心率下降時，應(yīng)排查心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)異常。心電圖檢查可鑒別生理性與病理性心率減緩。
建議日常監(jiān)測心率變化，避免突然劇烈運動。保持均衡飲食，限制高咖啡因飲品攝入。如出現(xiàn)持續(xù)心率低于50次/分或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診。規(guī)律有氧運動有助于維持心臟健康，但運動強度需根據(jù)個人耐受度調(diào)整。
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