慢性咽炎患者可以適量用羅漢果、胖大海、金銀花、麥冬、甘草等泡水飲用，有助于緩解咽部不適。慢性咽炎可能與感染、用嗓過度、環(huán)境刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽干、咽癢、異物感等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

1、羅漢果

羅漢果具有清熱潤肺、利咽開音的功效，其含有的羅漢果苷等成分有助于緩解咽喉黏膜炎癥?？蓪?/4個(gè)羅漢果掰碎后用沸水沖泡，適合因用嗓過度或干燥環(huán)境誘發(fā)的咽干咽痛。需注意糖尿病患者應(yīng)控制飲用頻率。

2、胖大海

胖大海能清肺熱、潤燥利咽，對(duì)聲帶充血腫脹有改善作用。取1-2枚胖大海用熱水浸泡至完全膨脹后飲用，對(duì)教師、歌手等職業(yè)用嗓人群的慢性咽炎效果較好。脾胃虛寒者不宜長期服用。

3、金銀花

金銀花具有抗病毒和抗菌作用，其綠原酸等成分能減輕咽喉部感染性炎癥。用5-10克干金銀花沸水沖泡代茶飲，適用于感冒后加重的慢性咽炎。體質(zhì)虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。

4、麥冬

麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心，對(duì)陰虛型慢性咽炎伴口干舌燥者較適宜。取10克麥冬與少量冰糖同泡，能緩解夜間咽干癥狀。痰濕體質(zhì)或感冒初期患者慎用。

5、甘草

甘草中的甘草酸具有抗炎和黏膜保護(hù)作用，可減輕咽喉灼熱感。建議選用炙甘草3-5片泡水，對(duì)胃食管反流導(dǎo)致的咽部刺激癥狀有輔助療效。長期大量服用可能引起水腫和血壓升高。

慢性咽炎患者日常應(yīng)保持每天1500-2000毫升的飲水量，避免辛辣刺激食物和煙酒。室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%的濕度，冬季外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，增強(qiáng)上呼吸道抵抗力。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)吞咽困難、痰中帶血等情況，需及時(shí)到耳鼻喉科就診。