臉上有痘痘可通過(guò)調(diào)整飲食、保持清潔、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。牛奶及乳制品可能加重痤瘡，建議替換為無(wú)糖豆?jié){。每日飲水不少于1500毫升，適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。

2、保持清潔

選用弱酸性潔面產(chǎn)品每日清潔2次，避免過(guò)度去角質(zhì)。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜。注意枕巾需每周更換，手機(jī)屏幕定期消毒。

3、外用藥物

阿達(dá)帕林凝膠可改善毛囊角化，需夜間避光使用。過(guò)氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡桿菌，可能出現(xiàn)脫皮需配合保濕?？肆置顾亓姿狨ツz適用于炎癥性痘痘，避免與紅霉素合用。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥痤瘡，用藥期間需防曬。異維A酸軟膠囊針對(duì)頑固性痤瘡，服藥前后需監(jiān)測(cè)肝功能。螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)女性雄激素相關(guān)痤瘡，需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)。

5、醫(yī)美治療

紅藍(lán)光治療能殺菌消炎，適合炎癥期痘痘。果酸換膚可改善角化異常，需3-5次療程。光動(dòng)力療法針對(duì)囊腫型痤瘡，治療后需嚴(yán)格防曬。

建議保持規(guī)律作息避免熬夜，壓力過(guò)大時(shí)可進(jìn)行正念冥想。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品。避免用手?jǐn)D壓痘痘，持續(xù)2個(gè)月未改善或伴有瘢痕傾向者應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。日?？蛇x用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)類(lèi)護(hù)膚品，經(jīng)期前爆痘可局部點(diǎn)涂茶樹(shù)精油。