糖尿病的早期信號主要有口干多飲、多尿、體重下降、皮膚瘙癢、視物模糊等。糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)有助于控制病情發(fā)展。

1、口干多飲

由于血糖升高導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激口渴中樞，患者會出現(xiàn)明顯口干癥狀，飲水量較平時顯著增加。這種癥狀在夜間更為明顯，可能影響睡眠質(zhì)量。長期高血糖還會導(dǎo)致口腔黏膜干燥，進一步加重口渴感。

2、多尿

血糖超過腎糖閾時，葡萄糖隨尿液排出形成滲透性利尿，患者排尿次數(shù)和尿量都會明顯增多。典型表現(xiàn)為夜尿頻繁，嚴(yán)重時每晚需要起床3-5次排尿。尿液中可能含有較多泡沫，這是尿糖增多的表現(xiàn)。

3、體重下降

盡管食欲可能正常甚至增加，但患者會出現(xiàn)不明原因的體重減輕。這是由于胰島素缺乏或抵抗導(dǎo)致葡萄糖利用障礙，機體轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)供能所致。一個月內(nèi)體重下降超過5%就應(yīng)引起重視。

4、皮膚瘙癢

高血糖會導(dǎo)致皮膚神經(jīng)末梢受損，同時皮膚干燥也容易引起瘙癢，好發(fā)于四肢和會陰部。反復(fù)搔抓可能導(dǎo)致皮膚破損感染，形成糖尿病皮膚病變。部分患者還會出現(xiàn)皮膚色素沉著或黑棘皮病表現(xiàn)。

5、視物模糊

血糖波動會引起晶狀體滲透壓改變，導(dǎo)致屈光不正而出現(xiàn)視力模糊。這種癥狀通常是暫時性的，血糖控制穩(wěn)定后可改善。但長期高血糖可能造成視網(wǎng)膜微血管病變，最終導(dǎo)致永久性視力損害。

建議有糖尿病家族史、超重肥胖、高血壓等危險因素的人群定期監(jiān)測血糖，發(fā)現(xiàn)上述早期信號應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常生活中應(yīng)注意控制飲食總熱量，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維攝入，保持規(guī)律運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，避免久坐不動，這些措施有助于預(yù)防糖尿病發(fā)生發(fā)展。同時要保證充足睡眠，控制壓力水平，戒煙限酒，維持健康體重。