乙肝攜帶者日常保養(yǎng)可以遵醫(yī)囑服用杞菊地黃丸，但需結(jié)合肝功能狀態(tài)和中醫(yī)辨證結(jié)果決定。杞菊地黃丸主要用于肝腎陰虛引起的目澀畏光、視物昏花等癥狀，對(duì)乙肝病毒本身無直接治療作用。乙肝攜帶者的日常保養(yǎng)主要有規(guī)范復(fù)查、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、避免傷肝因素、中醫(yī)藥輔助等方式。

1、規(guī)范復(fù)查

乙肝攜帶者需每3-6個(gè)月檢測(cè)肝功能、乙肝病毒DNA載量及肝臟超聲，出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高或病毒活躍復(fù)制時(shí)應(yīng)及時(shí)抗病毒治療。臨床常用抗病毒藥物包括恩替卡韋分散片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。避免因自行服用保健品延誤規(guī)范診療。

2、飲食調(diào)理

每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋清、魚肉等，適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C豐富的西藍(lán)花、獼猴桃。限制高脂高糖食物，絕對(duì)禁酒。合并肝損傷時(shí)可選擇易消化的粥類、蒸煮食材，減少代謝負(fù)擔(dān)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

推薦每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持續(xù)20-30分鐘以增強(qiáng)體質(zhì)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。合并肝硬化時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

4、避免傷肝因素

嚴(yán)格禁止飲酒和使用不明成分的中草藥，謹(jǐn)慎使用對(duì)乙酰氨基酚片等具有肝毒性的藥物。保證充足睡眠，避免熬夜加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。接觸化學(xué)毒物或放射性物質(zhì)時(shí)需做好防護(hù)。

5、中醫(yī)藥輔助

杞菊地黃丸含枸杞子、菊花等成分，適合肝腎陰虛型攜帶者輔助改善眼干癥狀，但濕熱體質(zhì)者禁用。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，避免與抗病毒藥物相互作用。同類中成藥還有護(hù)肝寧片、茵梔黃顆粒等。

乙肝攜帶者日常需保持規(guī)律作息，每日攝入30-40克優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用菌菇類食物補(bǔ)充多糖。避免腌制、霉變食物，烹飪選用橄欖油等富含不飽和脂肪酸的油脂。每半年進(jìn)行甲胎蛋白和肝臟彈性檢測(cè)，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。中藥調(diào)理需在傳染病科和中醫(yī)科醫(yī)師共同指導(dǎo)下進(jìn)行，不可替代抗病毒治療。