呼氣時胸部擴張還是收縮
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呼氣時胸部會收縮。呼吸過程中胸廓的運動與呼吸肌的協(xié)調作用直接相關，吸氣時胸廓擴張，呼氣時胸廓回縮。
吸氣時膈肌收縮下移，肋間外肌收縮使肋骨上提，胸廓前后徑和左右徑增大，胸腔容積擴大形成負壓，外界空氣進入肺部。呼氣時膈肌松弛上移，肋間內肌收縮使肋骨下降，胸廓前后徑和左右徑減小，胸腔容積縮小，肺內氣體被排出。平靜呼吸時呼氣是被動過程，主要由肺組織彈性回縮完成。深呼吸或用力呼氣時腹肌收縮可增加腹壓，推動膈肌進一步上移，肋間內肌收縮更明顯，使胸廓回縮幅度增大。慢性阻塞性肺疾病患者因肺泡彈性減退，呼氣時可能需主動收縮腹肌輔助呼氣。
日?？赏ㄟ^腹式呼吸訓練增強膈肌力量，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部內收，幫助改善呼吸效率。避免穿著過緊衣物限制胸廓活動，保持環(huán)境空氣流通。若出現(xiàn)呼氣費力、胸廓運動異?；虬殡S咳嗽胸痛等癥狀，建議及時就診呼吸科檢查肺功能。
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