早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮、緊張等負(fù)面情緒可能導(dǎo)致早泄，心理疏導(dǎo)有助于緩解心理壓力。認(rèn)知行為療法可以幫助患者建立正確的性觀念，減少對性行為的恐懼感。伴侶共同參與治療有助于改善雙方溝通，減輕心理負(fù)擔(dān)。心理疏導(dǎo)需要長期堅(jiān)持，效果因人而異。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)法和擠壓法等行為訓(xùn)練可以延長射精潛伏期。停動(dòng)法是指在性交過程中感到快要射精時(shí)停止抽動(dòng)，待興奮度降低后再繼續(xù)。擠壓法是指在即將射精時(shí)擠壓龜頭冠狀溝處，降低敏感度。這些方法需要伴侶配合，經(jīng)過4-6周訓(xùn)練可能見效。

3、藥物治療

達(dá)泊西汀片、舍曲林片、帕羅西汀片等藥物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長射精時(shí)間。這些藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)頭暈、惡心等不良反應(yīng)。藥物治療通常需要持續(xù)一段時(shí)間才能見效，不可自行調(diào)整劑量或突然停藥。

4、局部麻醉劑

利多卡因凝膠、普魯卡因軟膏等局部麻醉劑可以降低龜頭敏感度。使用前需要清潔陰莖，在性交前20-30分鐘涂抹適量藥物，性交前需清洗干凈以免影響伴侶。長期使用可能導(dǎo)致局部皮膚感覺減退，建議間歇使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為早泄多與腎氣不固、心脾兩虛有關(guān)，可采用針灸、中藥等方式調(diào)理。針灸常取關(guān)元、腎俞等穴位，中藥常用金鎖固精丸、五子衍宗丸等方劑。中醫(yī)調(diào)理需要辨證施治，療程較長，需配合飲食調(diào)理和生活習(xí)慣改善。

改善早泄需要綜合調(diào)理，建議保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)盆底肌控制力。飲食上可適量食用核桃、牡蠣等富含鋅元素的食物。避免過度手淫和頻繁性交，給身體充分恢復(fù)時(shí)間。如癥狀持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案。