石榴皮的常見用法主要有煎水服用、外敷患處、泡茶飲用、制作藥膳、提取有效成分等。

1、煎水服用

石榴皮煎水可用于緩解輕度腹瀉。石榴皮含有鞣質(zhì)類成分，能減少腸道分泌，抑制腸道蠕動(dòng)。使用時(shí)取干燥石榴皮5克，加水煎煮15分鐘，過濾后分次溫服。胃腸虛弱者慎用，避免空腹飲用。

2、外敷患處

新鮮石榴皮搗爛外敷有助于改善皮膚炎癥。其含有的沒食子酸具有收斂作用，可減輕濕疹、痤瘡等皮膚問題的紅腫癥狀。使用前需清潔患處，敷用時(shí)間不宜超過30分鐘，皮膚破損者禁用。

3、泡茶飲用

石榴皮曬干后切片泡茶，對(duì)口腔潰瘍有一定緩解作用。茶水中釋放的多酚類物質(zhì)能形成保護(hù)膜，減少潰瘍面刺激。每日用量控制在3克以內(nèi)，連續(xù)飲用不超過7天，孕婦及胃酸過多者不宜。

4、制作藥膳

石榴皮可與山藥、茯苓等配伍制作健脾藥膳。通過慢火燉煮使有效成分溶出，適合脾胃虛弱引起的慢性腹瀉。建議每周食用2次，陰虛火旺體質(zhì)者需配伍滋陰食材平衡藥性。

5、提取有效成分

工業(yè)提取石榴皮中的單寧酸用于制藥或化妝品生產(chǎn)。該工藝可濃縮其抗菌、抗氧化成分，制成腸炎寧片等中成藥。家庭條件下不建議自行提取，避免因濃度控制不當(dāng)引發(fā)不良反應(yīng)。

使用石榴皮時(shí)需注意選擇無霉變、無農(nóng)藥殘留的原料，消化道出血患者禁用內(nèi)服用法。外敷出現(xiàn)皮膚瘙癢需立即停用，兒童使用應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。建議將石榴皮存放在陰涼干燥處，防止有效成分降解，長(zhǎng)期大量使用可能引起便秘，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。