這兩天老是胃疼可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多辛辣刺激、生冷或油膩食物可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌異常。表現(xiàn)為上腹隱痛、飽脹感，可能伴隨噯氣。建議選擇清淡易消化的食物如小米粥、山藥泥，避免空腹飲用咖啡或濃茶。規(guī)律進(jìn)食有助于減輕癥狀。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過(guò)腦腸軸影響胃腸功能，引發(fā)功能性消化不良。疼痛多為間歇性鈍痛，常伴有食欲下降?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、規(guī)律作息緩解，必要時(shí)在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

3、胃炎

幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥。典型癥狀為中上腹持續(xù)灼痛，進(jìn)食后加重，可能伴隨惡心嘔吐。需消化科就診進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物。

4、胃潰瘍

胃酸侵蝕黏膜下層可形成潰瘍病灶，疼痛具有節(jié)律性餐后1小時(shí)發(fā)作。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)黑便。確診需胃鏡檢查，治療需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素緩釋片等藥物根除幽門螺桿菌。

5、胃食管反流病

賁門括約肌功能障礙導(dǎo)致胃酸反流，疼痛向胸骨后放射，平臥時(shí)加重。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15厘米。可短期使用泮托拉唑鈉腸溶片聯(lián)合多潘立酮片改善癥狀，但需排除心臟疾病后再行治療。

持續(xù)胃痛超過(guò)1周或出現(xiàn)嘔血、體重下降需立即就醫(yī)。日常應(yīng)保持三餐定時(shí)定量，避免過(guò)度勞累，戒煙限酒。烹飪方式以蒸煮為主，適量食用猴頭菇、秋葵等富含黏液蛋白的食物有助于保護(hù)胃黏膜。疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試熱敷上腹部，但避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥物掩蓋病情。