腰椎間盤突出癥患者通過調(diào)整睡姿可能緩解癥狀，但無法實現(xiàn)自愈。腰椎間盤突出癥的治療需結合醫(yī)學干預與生活方式調(diào)整。

部分患者通過選擇硬板床、保持仰臥位時膝關節(jié)下墊枕、側臥時雙腿間夾枕等方式，可減輕椎間盤壓力，緩解疼痛。這些方法有助于改善睡眠質(zhì)量，但對已突出的椎間盤組織無法產(chǎn)生復位效果。腰椎間盤突出癥的本質(zhì)是纖維環(huán)破裂導致髓核突出，機械性壓迫神經(jīng)根或脊髓，單純依靠體位調(diào)整不能消除炎癥或修復破損的纖維環(huán)。臨床治療通常需要聯(lián)合非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、物理治療如牽引等手段。若保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征等嚴重并發(fā)癥，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術等手術治療。

腰椎間盤突出癥患者日常應避免久坐久站，控制體重以減輕腰椎負荷，可進行游泳、小燕飛等低強度腰背肌鍛煉。睡眠時選擇中等硬度床墊，保持脊柱生理曲度，急性發(fā)作期需嚴格臥床休息。若出現(xiàn)下肢放射痛加重、大小便功能障礙等癥狀，應立即就醫(yī)評估是否需要手術干預。飲食上可增加牛奶、豆制品等含鈣食物，促進骨骼健康。