后背頸部酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、落枕、筋膜炎、肩周炎等原因有關(guān)。長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、受涼、外傷、炎癥刺激等因素可能誘發(fā)癥狀，表現(xiàn)為局部僵硬、活動(dòng)受限或放射性疼痛。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致頸背部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議調(diào)整坐姿，每隔一小時(shí)活動(dòng)肩頸，熱敷可緩解癥狀。避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)頸部，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。

2、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引起頸部連及后背的牽涉痛。常伴隨手指麻木、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合頸椎牽引治療。

3、落枕

睡眠中頸部肌肉急性扭傷會(huì)導(dǎo)致晨起后單側(cè)劇痛，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)困難。48小時(shí)內(nèi)冷敷減輕腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。嚴(yán)重時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏或鹽酸乙哌立松片。

4、筋膜炎

筋膜無(wú)菌性炎癥多因受涼或過度勞累誘發(fā)，疼痛呈彌漫性且按壓有硬結(jié)。紅外線理療配合塞來(lái)昔布膠囊、復(fù)方氯唑沙宗片等藥物可改善癥狀，日常需注意局部保暖。

5、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連會(huì)導(dǎo)致頸部及肩背聯(lián)動(dòng)疼痛，手臂上舉受限。急性期可注射醋酸潑尼松龍注射液，恢復(fù)期通過爬墻訓(xùn)練改善活動(dòng)度。疼痛明顯時(shí)可短期服用洛索洛芬鈉片。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間伏案，使用電腦時(shí)保持屏幕與眼睛平齊。游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸背肌肉力量，睡眠時(shí)選擇支撐性好的記憶枕。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、肢體麻木或發(fā)熱，需及時(shí)排查強(qiáng)直性脊柱炎、腫瘤轉(zhuǎn)移等嚴(yán)重疾病。急性疼痛期可局部涂抹扶他林軟膏，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。