全身皮膚松弛可能由遺傳因素、快速減重、年齡增長、膠原蛋白流失、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。皮膚松弛通常表現(xiàn)為皮膚彈性下降、皺紋增多、輪廓模糊等癥狀。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致皮膚結(jié)締組織脆弱，表現(xiàn)為早年出現(xiàn)皮膚松弛。這類情況通常無須特殊治療，可通過加強(qiáng)保濕護(hù)理延緩癥狀進(jìn)展。建議使用含神經(jīng)酰胺的潤膚乳幫助維持皮膚屏障功能。

2、快速減重

短期內(nèi)體重驟降會導(dǎo)致皮下脂肪層急劇減少，使皮膚失去支撐而松弛。減重期間應(yīng)保持勻速減重，每周減重不超過體重的1%。配合補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等有助于維持皮膚緊致度。

3、年齡增長

自然衰老過程中真皮層膠原蛋白和彈性纖維逐漸減少，皮膚支撐結(jié)構(gòu)退化。30歲后每年膠原蛋白流失率可達(dá)1%，日?？啥鄶z入富含維生素C的柑橘類水果促進(jìn)膠原合成。

4、膠原蛋白流失

紫外線照射、吸煙等因素會加速膠原降解。長期日曬者皮膚松弛概率顯著增加，需做好防曬措施。臨床可嘗試射頻治療刺激膠原再生，如熱瑪吉等非侵入性治療。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退或雌激素水平下降會影響皮膚代謝功能。更年期女性因雌激素減少易出現(xiàn)皮膚松弛，可能需要激素替代治療。伴隨乏力、脫發(fā)等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)檢測甲狀腺功能。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，建議每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動配合力量訓(xùn)練，運(yùn)動時(shí)注意補(bǔ)充水分。飲食上多攝入富含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜和漿果類水果，限制高糖高脂食物。避免過度清潔皮膚，洗澡水溫不宜超過40攝氏度，沐浴后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。若松弛伴隨瘙癢、紅腫等異常癥狀，需排查特應(yīng)性皮炎等皮膚疾病。