中耳炎疼痛可通過熱敷止痛、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整睡姿、避免耳道受壓、保持耳道干燥等方式緩解。中耳炎通常由細(xì)菌或病毒感染、咽鼓管功能障礙、上呼吸道感染、耳道外傷、過敏反應(yīng)等因素引起。

1、熱敷止痛

用溫?zé)崦矸笥诨紓?cè)耳朵，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼓膜充血腫脹，緩解耳內(nèi)壓迫感。注意避免燙傷，熱敷后保持耳道干燥。若耳道有分泌物滲出或鼓膜穿孔，禁止熱敷。

2、藥物鎮(zhèn)痛

對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，緩解疼痛和炎癥。化膿性中耳炎需配合氧氟沙星滴耳液、鹽酸左氧氟沙星滴耳液等抗生素治療。使用滴耳液前需清潔外耳道，藥物溫度應(yīng)接近體溫，避免刺激前庭器官引發(fā)眩暈。

3、調(diào)整睡姿

患耳朝上側(cè)臥可減輕充血性疼痛，用枕頭抬高頭部15-20度有助于促進(jìn)耳部分泌物引流。避免平躺導(dǎo)致咽鼓管受壓，加重耳悶脹感。兒童患者睡眠時家長需觀察是否出現(xiàn)抓耳、哭鬧等表現(xiàn)，及時調(diào)整體位。

4、避免耳道受壓

佩戴寬松帽子，避免使用耳罩式耳機(jī)或緊貼耳部的助聽設(shè)備。游泳或洗澡時用硅膠耳塞防護(hù)，但日常不建議長期堵塞耳道。擤鼻涕時應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，避免用力過猛導(dǎo)致病原體經(jīng)咽鼓管逆行感染。

5、保持耳道干燥

用無菌棉簽輕輕吸干耳廓水分，禁止深入耳道清潔。急性期避免游泳、潛水等水上活動。淋浴時可在外耳道口涂抹凡士林阻隔水汽。潮濕環(huán)境易滋生真菌，合并真菌感染時需聯(lián)用克霉唑乳膏。

建議每日飲水1500-2000毫升稀釋分泌物，避免辛辣刺激食物加重炎癥。急性疼痛超過48小時或伴隨發(fā)熱、聽力下降等癥狀時需及時就診?；謴?fù)期避免乘坐飛機(jī)或前往高海拔地區(qū)，氣壓變化可能加重鼓膜損傷。定期復(fù)查耳內(nèi)鏡觀察鼓膜愈合情況，兒童患者需監(jiān)測語言發(fā)育是否受影響。