孕婦得腱鞘炎可通過熱敷、制動休息、佩戴護具、物理治療及局部藥物注射等方式緩解癥狀。腱鞘炎可能與激素變化、重復性動作、局部勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手腕或手指疼痛、活動受限等癥狀。

1、熱敷

熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥和疼痛。孕婦可使用40℃左右的溫熱毛巾敷于患處，每次15-20分鐘，每日重復進行2-3次。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，熱敷后配合輕柔按摩效果更佳。

2、制動休息

減少患肢活動是緩解腱鞘炎的基礎(chǔ)措施。孕婦應(yīng)避免提重物、擰毛巾等需要反復用力或手腕扭轉(zhuǎn)的動作，必要時可使用彈性繃帶臨時固定關(guān)節(jié)。夜間睡眠時保持手腕中立位，防止無意識活動加重癥狀。

3、佩戴護具

定制腕部支具或護腕能有效限制關(guān)節(jié)過度活動。選擇透氣性好的彈性材質(zhì)護具，白天活動時佩戴，注意松緊度以不影響血液循環(huán)為宜。護具需持續(xù)使用2-4周，癥狀緩解后逐步減少佩戴時間。

4、物理治療

超聲波治療或經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等物理療法可安全用于孕婦。這些方法通過機械振動或電流刺激改善局部微循環(huán)，每次治療10-15分鐘，每周2-3次。需在專業(yè)康復師指導下進行，避開腹部區(qū)域。

5、局部藥物注射

對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能考慮局部注射利多卡因等麻醉劑。該操作需嚴格評估妊娠周期，僅在孕中期相對安全期實施。注射后需觀察胎動變化，禁止自行使用激素類藥物。

孕婦腱鞘炎護理需特別注意飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍花等，有助于肌腱修復。日?？蛇M行手腕伸展運動：掌心向下輕壓手背維持10秒，每日重復進行5-8次。若出現(xiàn)夜間痛醒或手指麻木需及時復診，避免發(fā)展成腕管綜合征。所有治療均須在產(chǎn)科醫(yī)生和骨科醫(yī)生共同指導下進行，禁用非甾體抗炎藥等可能影響胎兒的藥物。