空腹血糖受損可能由遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、慢性炎癥、胰腺功能減退等原因引起，通常表現(xiàn)為空腹血糖值高于正常范圍但未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。

1、遺傳因素

家族中有糖尿病病史的人群更易出現(xiàn)空腹血糖受損。這類人群可能存在胰島素分泌或作用的基因缺陷，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)能力下降。建議定期監(jiān)測血糖并改善生活方式。

2、胰島素抵抗

肝臟、肌肉等組織對胰島素的敏感性降低，導(dǎo)致葡萄糖無法有效被利用。長期高脂飲食和缺乏運動是主要誘因，可通過增加膳食纖維攝入和規(guī)律運動改善。

3、肥胖

內(nèi)臟脂肪堆積會分泌炎癥因子干擾胰島素信號傳導(dǎo)，尤其是腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)值的中心型肥胖者。減輕體重5%-10%能顯著改善空腹血糖水平。

4、慢性炎癥

C反應(yīng)蛋白等炎癥標(biāo)志物升高會損傷胰島β細(xì)胞功能?？赡芘c長期壓力、睡眠不足相關(guān)，需通過抗炎飲食如補充ω-3脂肪酸來干預(yù)。

5、胰腺功能減退

胰島β細(xì)胞分泌胰島素能力逐漸下降，常見于中老年人群。這種情況需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物控制血糖進(jìn)展。

建議每日保持30分鐘以上中等強度運動如快走或游泳，飲食上選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、雜糧飯，限制精制糖和飽和脂肪攝入。定期進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗監(jiān)測，若伴隨多飲多尿癥狀應(yīng)及時就醫(yī)內(nèi)分泌科。