孕婦楊梅吃多了不好，可能引起胃腸不適或血糖波動(dòng)。楊梅含有豐富的有機(jī)酸和糖分，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C和膳食纖維，但過(guò)量可能刺激胃黏膜或影響血糖穩(wěn)定。

楊梅中的有機(jī)酸如檸檬酸、蘋(píng)果酸能促進(jìn)食欲和消化，但攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，可能誘發(fā)反酸、胃脹等不適。妊娠期胃腸蠕動(dòng)減慢，過(guò)量食用可能加重消化不良癥狀。同時(shí)每100克楊梅含糖量較高，一次性大量進(jìn)食可能引起血糖快速上升，對(duì)妊娠期血糖控制不利。楊梅果核較小，誤吞可能造成哽噎風(fēng)險(xiǎn)，咀嚼不充分時(shí)需謹(jǐn)慎。

孕婦每日食用楊梅建議控制在10-15顆，分次進(jìn)食為宜。食用前用淡鹽水浸泡清洗可去除表面雜質(zhì)，避免空腹食用以減輕酸性刺激。合并妊娠期糖尿病的孕婦更需嚴(yán)格限制攝入量，監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。若出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。