半月板損傷可通過保守治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式干預(yù)，具體方案需結(jié)合損傷程度決定。主要處理方式有休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等。

1、休息制動

急性期需立即停止運動并支具固定，減少膝關(guān)節(jié)負重。使用拐杖輔助行走2-4周，避免下蹲、爬樓梯等動作。期間可配合冰敷緩解腫脹，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進行3-4次。

2、物理治療

炎癥消退后開始膝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，包括直腿抬高、踝泵運動等?；謴?fù)期采用超聲波或低頻電刺激促進組織修復(fù)，加強股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，逐步增加抗阻練習改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨，急性期可短期口服地奧司明片改善局部血液循環(huán)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可增加潤滑，但需嚴格無菌操作。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對于反復(fù)關(guān)節(jié)積液者，可在超聲引導(dǎo)下穿刺抽液后注射復(fù)方倍他米松注射液。PRP富血小板血漿注射適用于Ⅱ度損傷，需間隔2-3周重復(fù)進行2-3次。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀需行關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)，邊緣部損傷采用全內(nèi)縫合技術(shù)，體部損傷可選擇部分切除術(shù)。術(shù)后需佩戴可調(diào)支具6周，逐步進行漸進性康復(fù)訓(xùn)練。

康復(fù)期應(yīng)保持體重指數(shù)低于24，避免跳躍和急轉(zhuǎn)動作，游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合關(guān)節(jié)功能維護。日常補充維生素D鈣片和膠原蛋白肽，穿戴具有緩沖功能的運動鞋，睡眠時在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響或突發(fā)疼痛加重，須及時復(fù)查核磁共振評估恢復(fù)情況。