頻繁尿急可通過調整飲水習慣、膀胱訓練、盆底肌鍛煉、藥物治療及病因治療等方式緩解。頻繁尿急可能與泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動癥、前列腺增生、糖尿病、精神因素等有關。

1、調整飲水習慣

減少咖啡、茶、酒精等利尿飲品的攝入，避免一次性大量飲水。建議分次少量飲水，每日總量控制在1500-2000毫升。睡前2小時限制飲水可減少夜尿次數(shù)。

2、膀胱訓練

通過延遲排尿逐漸延長排尿間隔時間，從初始10分鐘逐步增加至2-4小時。記錄排尿日記有助于掌握排尿規(guī)律，需堅持4-8周見效。

3、盆底肌鍛煉

凱格爾運動能增強尿道括約肌控制力，每日進行3組收縮練習，每組10-15次，每次收縮維持5-10秒。持續(xù)6周以上可改善急迫性尿失禁。

4、藥物治療

膀胱過度活動癥可使用索利那新片、托特羅定緩釋片等M受體拮抗劑；泌尿系感染需用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素；前列腺增生患者可服坦索羅辛緩釋膠囊。

5、病因治療

糖尿病需控制血糖，尿路結石需體外碎石或手術，盆腔腫瘤需手術或放療。精神緊張者可通過心理咨詢緩解焦慮，絕經(jīng)后女性可局部使用雌激素軟膏。

建議穿著寬松棉質內衣，避免久坐壓迫膀胱。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物。保持會陰清潔，性生活后及時排尿。若癥狀持續(xù)2周未緩解或伴隨血尿、發(fā)熱、腰痛等癥狀，須及時就診泌尿外科進行尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查。長期尿急者應監(jiān)測腎功能，防止膀胱殘余尿增多導致腎積水。