老感覺鼻子不舒服可通過保持鼻腔濕潤、避免接觸過敏原、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、手術(shù)治療等方式緩解。鼻子不舒服可能與空氣干燥、過敏反應(yīng)、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等因素有關(guān)。

1、保持鼻腔濕潤

空氣干燥可能導(dǎo)致鼻腔黏膜水分流失，引發(fā)干燥、瘙癢等不適感。使用加濕器增加環(huán)境濕度有助于緩解癥狀，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醫(yī)用凡士林涂抹鼻腔。避免長時(shí)間處于空調(diào)或暖氣直吹環(huán)境，外出時(shí)可佩戴口罩減少水分蒸發(fā)。

2、避免接觸過敏原

過敏性鼻炎患者接觸花粉、塵螨等過敏原后可能出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀。定期清潔家居環(huán)境，更換防螨床品，花粉季節(jié)減少外出。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗過敏藥物。

3、生理鹽水沖洗

鼻腔沖洗能清除分泌物和過敏原，改善鼻塞癥狀。使用醫(yī)用生理鹽水配合洗鼻器每日沖洗1-2次，注意水溫接近體溫。該方法適用于慢性鼻炎、鼻竇炎患者，但急性中耳炎發(fā)作期禁用。

4、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性鼻竇炎可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。慢性鼻炎可選用布地奈德鼻噴霧劑減輕炎癥。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量或延長療程。

5、手術(shù)治療

鼻中隔偏曲或鼻息肉導(dǎo)致的持續(xù)性鼻塞，經(jīng)藥物無效后可考慮鼻內(nèi)鏡下矯正術(shù)或息肉切除術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查，避免用力擤鼻，防止創(chuàng)面出血感染。

日常應(yīng)注意飲食清淡，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，避免辛辣刺激食物。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、面部疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。擤鼻時(shí)應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，避免用力過猛導(dǎo)致鼻黏膜損傷。