紫癜恢復(fù)期能否運(yùn)動(dòng)需根據(jù)病情穩(wěn)定程度決定，若皮膚無新發(fā)瘀斑、無關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，通?？蛇M(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；若存在活動(dòng)性出血或腎臟損害，則需禁止運(yùn)動(dòng)。紫癜可能與血管炎、過敏反應(yīng)、凝血異常等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

病情穩(wěn)定的紫癜患者可選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)且不會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免劇烈跑跳、對抗性運(yùn)動(dòng)，時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，運(yùn)動(dòng)后觀察皮膚是否出現(xiàn)新瘀點(diǎn)?；謴?fù)期運(yùn)動(dòng)需逐步增加強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸，避免寒冷刺激誘發(fā)血管痙攣。

存在血小板持續(xù)低下、肉眼血尿或嚴(yán)重關(guān)節(jié)腫脹的患者應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，此時(shí)運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)消化道出血或關(guān)節(jié)腔積血。部分過敏性紫癜患者運(yùn)動(dòng)后可能因體溫升高導(dǎo)致血管擴(kuò)張，加重皮膚紫癜癥狀。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腹痛、血尿或瘀斑增多，需立即停止運(yùn)動(dòng)并復(fù)查尿常規(guī)與凝血功能。

紫癜恢復(fù)期應(yīng)保持飲食清淡，避免進(jìn)食海鮮、芒果等易致敏食物。注意記錄每日皮膚瘀斑變化，選擇寬松衣物減少摩擦。定期復(fù)查血常規(guī)、尿常規(guī)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案，不可自行增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。