尾椎骨痛可能由外傷、久坐壓迫、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、尾骨畸形等原因引起，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限、放射痛等癥狀。

1、外傷

尾椎骨受到直接撞擊或跌落時可能導(dǎo)致骨裂、軟組織挫傷。急性期需冰敷緩解腫脹，慢性期可熱敷促進血液循環(huán)，嚴重者需拍攝X線排除骨折。

2、久坐壓迫

長期保持坐姿會使尾骨區(qū)域持續(xù)受壓，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙。建議使用環(huán)形坐墊分散壓力，每小時起身活動5分鐘，配合局部按摩改善癥狀。

3、腰椎間盤突出

腰椎第四五節(jié)間盤突出可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛。可通過腰椎牽引緩解壓迫，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。

4、骶髂關(guān)節(jié)炎

強直性脊柱炎等疾病可能累及骶髂關(guān)節(jié)，炎癥刺激可放射至尾骨區(qū)。需進行骶髂關(guān)節(jié)MRI確診，治療可選用柳氮磺吡啶腸溶片、依托考昔片等抗風(fēng)濕藥物。

5、尾骨畸形

先天性尾骨過度前屈或外傷后畸形愈合可能造成慢性疼痛。保守治療無效時可考慮尾骨切除術(shù)，術(shù)后需避免劇烈運動3個月。

日常應(yīng)避免長時間騎自行車或硬質(zhì)座椅久坐，睡眠時選擇側(cè)臥姿勢減輕尾骨壓力。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度進行游泳等低沖擊運動增強核心肌群穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨排便異常、下肢麻木等癥狀，建議及時至骨科或疼痛科就診。