頸椎病的治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。頸椎病可能與長期低頭、頸部受涼、椎間盤退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢是緩解頸椎病癥狀的基礎(chǔ)措施。避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，保持頭部與脊柱處于中立位。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低導(dǎo)致頸部肌肉緊張。適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)，如緩慢左右轉(zhuǎn)頭、上下點(diǎn)頭等動(dòng)作，有助于改善局部血液循環(huán)。

2、物理治療

熱敷可幫助放松頸部肌肉，每次15-20分鐘，溫度控制在40-45℃為宜。專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供的牽引治療能減輕椎間盤壓力，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。低頻脈沖電刺激、超聲波等理療手段可緩解神經(jīng)根水腫，通常需要10-15次為一個(gè)療程。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛，塞來昔布膠囊對(duì)胃腸刺激較小。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善頸肩部肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于修復(fù)受損神經(jīng)，需連續(xù)服用4-8周。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用泰勒寧片等弱阿片類藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，通過刺激經(jīng)絡(luò)緩解疼痛。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致?lián)p傷。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。內(nèi)服中藥如頸復(fù)康顆粒具有活血通絡(luò)功效，需辨證使用。

5、手術(shù)治療

前路椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例，通過植入 Cage 維持椎間隙高度。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除脊髓壓迫，多用于多節(jié)段病變。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后3-5天即可下床活動(dòng)。人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動(dòng)度，但需嚴(yán)格篩選適應(yīng)癥。

頸椎病患者日常應(yīng)注意頸部保暖，避免空調(diào)直吹。工作間歇每1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘，可做米字操放松肌肉。游泳特別是蛙泳能增強(qiáng)頸背肌力量，每周建議2-3次。飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等食物。若出現(xiàn)持物不穩(wěn)、行走踩棉感等脊髓受壓表現(xiàn)，須立即就醫(yī)評(píng)估。