產(chǎn)后子宮脫垂一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與脫垂程度、個(gè)體恢復(fù)能力及是否進(jìn)行規(guī)范治療有關(guān)。

輕度子宮脫垂患者若及時(shí)進(jìn)行盆底肌鍛煉，可能3個(gè)月內(nèi)逐漸恢復(fù)。這類情況多見于分娩后盆底肌輕度松弛，表現(xiàn)為站立時(shí)陰道口有輕微下墜感，平臥后癥狀消失。建議每天堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)，配合生物反饋治療，避免提重物或長時(shí)間站立。中度脫垂需要更長時(shí)間恢復(fù)，通常需4-6個(gè)月。此時(shí)可能出現(xiàn)咳嗽漏尿、腰骶部酸痛等癥狀，除常規(guī)鍛煉外，可能需要使用子宮托輔助支撐，并配合電刺激治療促進(jìn)肌肉修復(fù)。部分患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣類藥物如補(bǔ)中益氣丸，或外用中藥熏洗促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期間應(yīng)保持排便通暢，避免便秘增加腹壓。

產(chǎn)后6周是盆底功能恢復(fù)的關(guān)鍵期，建議所有產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)進(jìn)行盆底肌力評(píng)估。日?？刹扇⌒叵ヅP位減輕子宮下垂，每天2次，每次15分鐘。飲食上多攝入高蛋白食物如魚肉、豆制品，幫助組織修復(fù)，適量補(bǔ)充維生素E和鋅元素。若脫垂程度超過處女膜緣或伴有排尿困難，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需手術(shù)治療。