雀斑可通過激光治療、化學(xué)剝脫、藥物治療、防曬護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。雀斑通常與遺傳、紫外線暴露、內(nèi)分泌變化等因素有關(guān)。

1、激光治療

調(diào)Q激光或強(qiáng)脈沖光能選擇性破壞黑色素，適用于顏色較深的雀斑。治療后可能出現(xiàn)短暫紅斑，需避免日曬。部分患者需重復(fù)進(jìn)行2-3次治療，間隔2-3個(gè)月。術(shù)后配合醫(yī)用修復(fù)敷料可降低色沉概率。

2、化學(xué)剝脫

果酸換膚通過促進(jìn)角質(zhì)脫落淡化色斑，濃度20%-70%不等。治療時(shí)可能有刺痛感，術(shù)后會(huì)出現(xiàn)脫屑現(xiàn)象。敏感肌需從低濃度開始測(cè)試，避免使用水楊酸等刺激性剝脫劑。需與防曬措施聯(lián)合應(yīng)用。

3、藥物治療

氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶減少黑色素合成，連用3個(gè)月可見效。維A酸乳膏能加速表皮更新，但可能引起脫皮。氨甲環(huán)酸片可口服調(diào)節(jié)黑色素代謝，需監(jiān)測(cè)凝血功能。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、防曬護(hù)理

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，紫外線強(qiáng)烈時(shí)每2小時(shí)補(bǔ)涂。配合遮陽(yáng)帽、墨鏡等物理遮擋。陰天仍需防曬，紫外線穿透云層可達(dá)地表95%。冬季雪地反射會(huì)加倍紫外線暴露。

5、飲食調(diào)節(jié)

多攝入富含維生素C的柑橘類水果，幫助抑制黑色素生成。番茄紅素、花青素等抗氧化成分有助于減輕光損傷。限制光敏性食物如芹菜、茴香等。每日飲水1500-2000毫升維持皮膚代謝。

雀斑治療需建立長(zhǎng)期防曬習(xí)慣，治療后3-6個(gè)月內(nèi)嚴(yán)格避光。激光術(shù)后使用醫(yī)用冷敷貼緩解灼熱感，避免搔抓結(jié)痂部位?；瘜W(xué)剝脫后1周內(nèi)不用去角質(zhì)產(chǎn)品，選擇無刺激的保濕霜。藥物治療期間每月復(fù)診觀察效果，出現(xiàn)紅腫瘙癢立即停用。日常可配合含煙酰胺的護(hù)膚品輔助淡化色斑，保持規(guī)律作息調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。