預(yù)防新型肺炎需采取綜合防護(hù)措施，主要包括佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手、加強(qiáng)通風(fēng)、接種疫苗等。

佩戴口罩是阻斷病毒傳播的有效方式，尤其在密閉空間或人員密集場(chǎng)所應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩或更高防護(hù)級(jí)別的口罩。保持1米以上社交距離可降低飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)，避免近距離接觸有呼吸道癥狀者。使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液清潔雙手，可減少接觸傳播概率。室內(nèi)環(huán)境每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，有助于降低空氣中病毒濃度。完成全程疫苗接種能顯著降低感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)，符合條件者應(yīng)及時(shí)接種加強(qiáng)針。

除上述核心措施外，還需注意咳嗽禮儀、避免觸摸眼口鼻、定期消毒高頻接觸物品表面。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)排查，配合流行病學(xué)調(diào)查。高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)人群需加強(qiáng)職業(yè)防護(hù)，必要時(shí)穿戴防護(hù)服和護(hù)目鏡。慢性病患者及老年人應(yīng)減少非必要外出，通過(guò)線(xiàn)上問(wèn)診獲取醫(yī)療服務(wù)。

日常飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，適量補(bǔ)充富含維生素C的水果和深色蔬菜，避免生食或未徹底加熱的動(dòng)物產(chǎn)品。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，建議選擇居家健身或人少的戶(hù)外場(chǎng)地鍛煉。心理調(diào)適同樣重要，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒，與親友保持線(xiàn)上社交聯(lián)系。若所在社區(qū)出現(xiàn)疫情，應(yīng)嚴(yán)格遵守封控管理措施，配合核酸檢測(cè)工作，不信謠不傳謠，從權(quán)威渠道獲取防控信息。