背脊椎疼痛可能由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等原因引起。背脊椎疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、放射性疼痛、晨僵、關(guān)節(jié)變形等癥狀。

1、肌肉勞損

肌肉勞損可能與長時間保持不良姿勢、過度負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動后加重等癥狀。可通過熱敷、按摩、適當(dāng)休息等方式緩解。避免提重物或長時間保持同一姿勢，建議每30分鐘調(diào)整一次體位。

2、椎間盤突出

椎間盤突出可能與退行性改變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、肢體麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。急性期需臥床休息，避免劇烈運動，恢復(fù)期可進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、鈣質(zhì)流失等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為身高縮短、輕微外傷后骨折等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物。日常需增加日照時間，適量補充牛奶、豆制品等富含鈣的食物。

4、脊柱關(guān)節(jié)炎

脊柱關(guān)節(jié)炎可能與免疫異常、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用美洛昔康片、柳氮磺吡啶腸溶片、來氟米特片等藥物。注意防寒保暖，睡眠時選擇硬板床，避免關(guān)節(jié)受涼。

5、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎可能與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間痛、關(guān)節(jié)變形等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用依托考昔片、阿達(dá)木單抗注射液、沙利度胺片等藥物。建議進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動，保持脊柱靈活性。

背脊椎疼痛患者需注意保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站。睡眠時選擇硬度適中的床墊，可在腰部墊小枕頭提供支撐。日常可進(jìn)行小燕飛、五點支撐等康復(fù)訓(xùn)練增強背部肌肉力量。飲食上適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，控制體重減輕脊柱負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢無力、大小便失禁等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。