吃完飯的血糖多少正常
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餐后2小時血糖正常值應低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標，餐后血糖水平受飲食結(jié)構、胰島功能等因素影響。
健康人群進食后，食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖進入血液，刺激胰島素分泌。正常情況下，胰島β細胞能有效調(diào)節(jié)血糖濃度，餐后2小時血糖可回落至空腹水平。若檢測結(jié)果在7.8-11.1毫摩爾/升之間屬于糖耐量異常，超過11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。血糖儀檢測時應注意采血方法規(guī)范，避免擠壓手指影響結(jié)果準確性。不同年齡段的血糖標準略有差異，妊娠期女性需采用更嚴格的控制目標。
建議定期監(jiān)測餐后血糖，保持均衡飲食控制精制糖攝入，適當進行有氧運動增強胰島素敏感性。若發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)偏高或伴隨多飲多尿等癥狀，應及時就醫(yī)完善糖化血紅蛋白等檢查。
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