乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊、乳頭溢液等癥狀。乳腺增生可能與內分泌紊亂、精神壓力、不良生活習慣等因素有關，通常表現(xiàn)為周期性乳房疼痛、單側或雙側乳房腫塊、非血性乳頭溢液等癥狀。

1、乳房脹痛

乳腺增生引起的乳房脹痛多為周期性，與月經周期相關，月經前疼痛加重，月經后緩解。疼痛可能表現(xiàn)為隱痛、刺痛或脹痛，嚴重時可能影響日常生活。疼痛通常為雙側，但也可單側發(fā)生。這種疼痛與體內雌激素水平波動有關，雌激素水平升高會刺激乳腺組織增生，導致疼痛感增強。

2、乳房腫塊

乳腺增生形成的腫塊多為多發(fā)、質地較韌、邊界不清的結節(jié)，可隨月經周期變化而增大或縮小。腫塊通?；顒佣攘己?，與周圍組織無粘連，按壓可能有輕度疼痛。腫塊大小不一，直徑多在1-3厘米，少數(shù)情況下可能更大。這些腫塊是由于乳腺小葉和導管上皮細胞增生所致，屬于良性病變。

3、乳頭溢液

乳腺增生可能導致乳頭出現(xiàn)清亮或乳白色溢液，多為雙側、多孔溢出，擠壓時更明顯。溢液通常為非血性，量少，不伴有皮膚改變。這種癥狀與乳腺導管擴張有關，導管內上皮細胞增生導致分泌物增多。若出現(xiàn)血性溢液，需及時就醫(yī)排除其他疾病。

4、乳房皮膚改變

少數(shù)乳腺增生患者可能出現(xiàn)乳房皮膚輕微增厚或橘皮樣改變，但不會出現(xiàn)明顯凹陷或潰瘍。這種改變通常為暫時性，隨著月經周期變化可能減輕。皮膚改變與乳腺組織水腫和纖維化有關，屬于良性表現(xiàn)。若皮膚改變持續(xù)存在或加重，需警惕其他乳腺疾病。

5、情緒波動

乳腺增生患者常伴有焦慮、抑郁等情緒問題，可能與長期乳房不適導致的心理壓力有關。情緒波動又可能反過來影響內分泌系統(tǒng)，加重乳腺增生癥狀。保持良好的心理狀態(tài)有助于緩解癥狀，必要時可尋求心理疏導。

乳腺增生患者應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；選擇合適的內衣，避免乳房受壓；減少咖啡、巧克力等含甲基黃嘌呤食物的攝入；適當進行有氧運動如散步、游泳等，促進血液循環(huán)；定期進行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)；保持良好心態(tài)，避免情緒波動過大；在醫(yī)生指導下可考慮使用中藥調理或維生素E等輔助治療。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)不典型表現(xiàn)，應及時至乳腺專科就診，排除其他乳腺疾病。