手指上經(jīng)常長倒刺可通過保持手部濕潤、避免頻繁接觸刺激性物質(zhì)、正確修剪倒刺、補充維生素及微量元素、及時就醫(yī)處理感染等方式改善。倒刺通常由皮膚干燥、化學刺激、營養(yǎng)缺乏、機械摩擦或局部感染等原因引起。

1、保持手部濕潤

使用含尿素或甘油的護手霜每日涂抹3-5次，尤其在洗手后及時補涂。冬季可搭配凡士林厚敷并用棉手套包裹加強保濕。避免使用含酒精的免洗洗手液，選擇pH5.5弱酸性清潔產(chǎn)品。

2、避免化學刺激

接觸洗潔精、消毒液等化學品時佩戴橡膠手套，工作后立即用清水沖洗。美甲愛好者應減少使用卸甲水，選擇低刺激性甲油。長期接觸水的工作者建議每2小時涂抹防水型護手霜。

3、正確修剪倒刺

用75%酒精消毒指甲剪后，沿倒刺根部平行剪除，不可撕拉。修剪后涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。若已出現(xiàn)紅腫，可用碘伏消毒后覆蓋無菌敷料。

4、補充營養(yǎng)素

缺乏維生素B族和鋅可能加重倒刺，可適量增加雞蛋、瘦肉、牡蠣等食物。復合維生素B片和葡萄糖酸鋅口服溶液需在醫(yī)生指導下使用，不建議自行長期服用。

5、處理繼發(fā)感染

出現(xiàn)化膿、劇烈疼痛或甲溝紅腫時，可能需外用夫西地酸乳膏或口服頭孢克洛分散片。形成甲周膿腫者需由醫(yī)生進行切開引流，嚴重者需拔甲治療。

日常應養(yǎng)成不用牙齒啃咬倒刺的習慣，洗碗時水溫控制在40℃以下避免皮脂流失。每周可進行1次手部護理：溫水浸泡10分鐘后用磨砂膏輕柔去角質(zhì)，厚涂護手霜后佩戴一次性手套入睡。若倒刺反復發(fā)作伴有指甲變形，需排查銀屑病、濕疹等皮膚疾病。