老年人突然心跳過快可通過保持鎮(zhèn)靜并休息、調(diào)整呼吸、刺激迷走神經(jīng)、及時就醫(yī)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。老年人突然心跳過快可能由情緒激動、劇烈運動、藥物影響、心律失常、心力衰竭等原因引起。

一、保持鎮(zhèn)靜并休息

立即停止當前活動，選擇安靜環(huán)境平臥或靜坐，避免情緒緊張加重心臟負擔。解開衣領保持呼吸道通暢，觀察心跳變化情況，若伴隨胸痛或呼吸困難需緊急送醫(yī)。日常應避免咖啡因攝入及過度勞累，定期監(jiān)測心率變化。

二、調(diào)整呼吸

采用深慢呼吸法，用鼻深吸氣后緩慢經(jīng)口呼氣，循環(huán)5-10次有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能?？山Y(jié)合腹式呼吸訓練，手掌輕按腹部感受呼吸起伏，避免過度換氣導致頭暈。建議老年人每日進行呼吸鍛煉，增強心臟調(diào)節(jié)能力。

三、刺激迷走神經(jīng)

通過溫和按壓頸動脈竇或冷水敷面等方式激活迷走神經(jīng)，但需在專業(yè)人員指導下進行。注意避免雙側(cè)同時按壓或用力過猛，操作時保持坐姿以防跌倒。對于存在頸動脈斑塊者禁用此法，建議優(yōu)先選擇其他緩解方式。

四、及時就醫(yī)

若心跳過快持續(xù)超過10分鐘或反復發(fā)作，須立即前往醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。醫(yī)生會通過心電圖、動態(tài)心電圖等檢查明確病因，若確診為房顫可能需進行電復律治療。就醫(yī)時需詳細描述發(fā)作頻率、誘因及伴隨癥狀。

五、遵醫(yī)囑用藥

根據(jù)醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制心室率，或鹽酸胺碘酮片轉(zhuǎn)復心律，對于合并心力衰竭者可選用地高辛片。嚴禁自行調(diào)整劑量，需定期復查肝腎功能及心電圖。注意觀察是否有心率過緩、頭暈等藥物不良反應。

老年人突發(fā)心跳過快時家屬應記錄發(fā)作時間與癥狀特征，日常保持低鹽低脂飲食，適量食用深海魚類補充歐米伽3脂肪酸，每周進行太極、散步等溫和運動，避免突然改變體位，定期監(jiān)測血壓血糖，保證充足睡眠，控制體重在正常范圍，遵醫(yī)囑按時服用控制基礎疾病的藥物，定期復查心臟功能，家中備好急救聯(lián)系方式，注意保持居住環(huán)境通風舒適。