陰道后壁膨出一般不會自行完全恢復，但輕度膨出可能通過盆底肌鍛煉改善癥狀。陰道后壁膨出多因盆底肌松弛、分娩損傷或長期腹壓增高等因素導致，主要表現(xiàn)為會陰墜脹感、排尿困難或性交不適。建議及時就醫(yī)評估嚴重程度，必要時需結合康復治療或手術干預。

輕度陰道后壁膨出患者通過堅持凱格爾運動可能緩解癥狀。盆底肌鍛煉能增強肌肉張力，改善支撐功能，部分患者膨出程度可減輕。日常生活中需避免提重物、久站久蹲等增加腹壓的行為，同時保持規(guī)律排便以減少腹腔壓力對盆底的沖擊。若伴隨尿失禁或排便障礙，需在醫(yī)生指導下使用子宮托或生物反饋治療。

中重度膨出通常難以自愈，尤其伴隨子宮脫垂或直腸膨出時。這類患者可能出現(xiàn)排尿排便困難、反復尿路感染或陰道黏膜潰瘍，需通過手術修復盆底結構。常見術式包括陰道后壁修補術、骶棘韌帶固定術等，術后需配合長期康復訓練防止復發(fā)。絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降可能加重癥狀，可局部使用雌激素軟膏輔助改善組織彈性。

無論病情輕重，均建議避免長時間咳嗽或便秘等增加腹壓的行為。日常可穿寬松衣物減少摩擦，選擇高纖維飲食預防便秘，游泳等低強度運動有助于增強核心肌群。定期復查評估盆底功能變化，若出現(xiàn)癥狀加重或影響生活質(zhì)量，需及時尋求專業(yè)治療。