女性流產(chǎn)后一般需要休息14-30天，具體時間與流產(chǎn)方式、個人體質(zhì)及恢復(fù)情況有關(guān)。

藥物流產(chǎn)因?qū)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/3flcknjykm4pni2.html" target="_blank">子宮內(nèi)膜損傷較小，通常建議休息14-21天。術(shù)后1周內(nèi)需避免體力勞動，保持會陰清潔，觀察出血量變化。2周后復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留，若無異?？芍鸩交謴?fù)輕體力活動。手術(shù)流產(chǎn)因涉及宮腔操作，建議休息21-30天。術(shù)后3天內(nèi)需絕對臥床，1周內(nèi)禁止盆浴及性生活。術(shù)后2周復(fù)查時若存在宮腔粘連風(fēng)險，需延長休養(yǎng)期至下次月經(jīng)來潮。無論哪種流產(chǎn)方式，休養(yǎng)期間均需注意腹痛、發(fā)熱、異常出血等癥狀，及時就醫(yī)處理。

流產(chǎn)后1個月內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動、提重物及接觸冷水，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，搭配動物肝臟補充鐵元素。保持每日8小時睡眠，可配合腹式呼吸幫助子宮復(fù)位。心理疏導(dǎo)同樣重要，伴侶應(yīng)參與情緒支持，若持續(xù)出現(xiàn)失眠、情緒低落需尋求專業(yè)心理干預(yù)。術(shù)后30天復(fù)查無異常后可恢復(fù)正常工作生活，但6個月內(nèi)需嚴(yán)格避孕。