膝蓋兩邊的筋疼可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌腱、韌帶等軟組織拉傷。表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)受限，通常冰敷48小時(shí)后可改為熱敷，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)的無菌性炎癥，多伴隨晨僵、關(guān)節(jié)彈響。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙變窄，治療需聯(lián)合鹽酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合微波理療改善血液循環(huán)。

3、韌帶損傷

內(nèi)側(cè)副韌帶或交叉韌帶部分撕裂時(shí)，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)特定點(diǎn)位疼痛。MRI檢查可明確損傷程度，急性期需支具固定，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)。

4、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜充血增生導(dǎo)致積液，常見膝關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱。超聲檢查可見滑膜增厚，可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，配合口服滑膜炎片控制炎癥。

5、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常引發(fā)軟骨磨損，上下樓梯時(shí)疼痛加劇。可通過股四頭肌力量訓(xùn)練改善，疼痛期使用氟比洛芬凝膠貼膏，晚期需行軟骨修復(fù)術(shù)。

日常應(yīng)避免長時(shí)間蹲跪動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。注意膝關(guān)節(jié)保暖，飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就診骨科。