御米油罌粟籽油具有緩解便秘、改善皮膚干燥、輔助調(diào)節(jié)血脂等功效，但需注意其合法來源及使用限制。罌粟籽油是從罌粟植物種子中提取的油脂，我國僅允許使用經(jīng)嚴(yán)格脫毒處理的合法罌粟籽。

1、緩解便秘

罌粟籽油含豐富膳食纖維和油脂成分，能潤滑腸道促進蠕動。對于功能性便秘人群，每日少量添加于食物中可能幫助改善排便困難。需避免過量攝入導(dǎo)致腹瀉，孕婦及胃腸敏感者慎用。

2、改善皮膚干燥

該油脂含亞油酸等不飽和脂肪酸，外用時能增強皮膚屏障功能。可將1-2滴加入乳液涂抹于干燥部位，對冬季皮膚皸裂、濕疹引起的脫屑有一定緩解作用。皮膚破損處禁用，使用前建議做局部過敏測試。

3、輔助調(diào)節(jié)血脂

罌粟籽油中植物甾醇可能干擾膽固醇吸收，適量替代動物油脂食用對高血脂人群或有潛在益處。但不可替代藥物治療，心血管疾病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，每日攝入量不宜超過10毫升。

4、舒緩神經(jīng)緊張

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為罌粟籽油含微量生物堿衍生物，可能通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體產(chǎn)生輕度鎮(zhèn)靜效果。可通過香薰擴散器使用，但禁止口服，神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者及兒童禁用。

5、提供營養(yǎng)支持

該油脂含維生素E、鋅等微量元素，可作為營養(yǎng)補充來源。建議將冷榨油拌入沙拉或低溫烹飪，高溫會破壞活性成分。需注意與其他油脂交替使用，避免營養(yǎng)攝入單一化。

使用御米油罌粟籽油應(yīng)選擇具有國家食品藥品監(jiān)管部門批準(zhǔn)文號的產(chǎn)品，禁止使用未經(jīng)脫毒處理的非法原料。日常保存需避光密封，開封后冷藏并在3個月內(nèi)用完。出現(xiàn)頭暈、惡心等不適立即停用并就醫(yī)，特殊人群使用前務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)師意見。我國法律嚴(yán)禁私自種植、加工罌粟相關(guān)制品，所有使用行為均應(yīng)在合法合規(guī)前提下進行。