減少雀斑可通過(guò)防曬護(hù)理、藥物干預(yù)、激光治療等方式改善。雀斑多與遺傳、紫外線(xiàn)暴露等因素相關(guān)，表現(xiàn)為面部褐色點(diǎn)狀色素沉著。

1、防曬護(hù)理

每日使用廣譜防曬霜，選擇SPF30以上且含PA+++標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品，配合遮陽(yáng)帽、墨鏡等物理遮擋。紫外線(xiàn)會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活性，加重現(xiàn)有雀斑并誘發(fā)新斑點(diǎn)。陰天或冬季仍需堅(jiān)持防曬，紫外線(xiàn)中的UVA可穿透云層和玻璃。

2、藥物干預(yù)

遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸片等藥物。氫醌乳膏通過(guò)抑制酪氨酸酶減少黑色素合成，維A酸乳膏促進(jìn)表皮代謝淡化色素，氨甲環(huán)酸片可口服抑制黑素生成通路。藥物需持續(xù)使用2-3個(gè)月見(jiàn)效，可能出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應(yīng)。

3、激光治療

采用調(diào)Q激光或強(qiáng)脈沖光選擇性破壞黑色素顆粒，治療需3-5次間隔4周進(jìn)行。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫紅腫、結(jié)痂，需嚴(yán)格防曬避免反黑。深膚色人群需調(diào)低能量參數(shù)預(yù)防色素異常。

4、化學(xué)剝脫

果酸、水楊酸等淺層剝脫可加速角質(zhì)代謝，配合左旋維生素C導(dǎo)入能抑制酪氨酸酶活性。濃度20%-35%的果酸需專(zhuān)業(yè)操作，居家護(hù)理建議選用5%-10%濃度產(chǎn)品。

5、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理

補(bǔ)充維生素C、維生素E及谷胱甘肽等抗氧化劑，減少自由基對(duì)黑素細(xì)胞的刺激。柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，但無(wú)法逆轉(zhuǎn)已形成的雀斑。

日常需建立持續(xù)性防曬習(xí)慣，治療期間避免使用刺激性護(hù)膚品，術(shù)后修復(fù)期選用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品。雀斑具有遺傳傾向性，完全消除較困難，聯(lián)合多種方式可顯著減淡。若發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)突然增大或顏色不均，應(yīng)及時(shí)就診排除惡性病變可能。長(zhǎng)期戶(hù)外活動(dòng)者建議每2小時(shí)補(bǔ)涂防曬霜，游泳后需立即重新涂抹。