太瘦可能會(huì)增加腰肌勞損的概率。腰肌勞損通常與肌肉力量不足、姿勢不良、過度勞累等因素有關(guān)，體型偏瘦者若肌肉量不足或缺乏鍛煉，可能更容易出現(xiàn)腰部肌肉損傷。

體型偏瘦者因肌肉量較少，尤其是核心肌群力量薄弱時(shí)，腰部肌肉可能無法有效支撐脊柱和分擔(dān)身體負(fù)荷。長期久坐、彎腰勞作或突然搬重物等行為會(huì)進(jìn)一步加重腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉反復(fù)微損傷或慢性炎癥。這類人群還可能因營養(yǎng)不良影響肌肉修復(fù)能力，延緩損傷恢復(fù)。

部分瘦弱人群因先天體質(zhì)或代謝問題，肌肉發(fā)育較差，即使沒有明顯外力作用，也可能因日?；顒?dòng)中的輕微應(yīng)力積累而引發(fā)腰肌勞損。但體重正?；虺卣呷糸L期缺乏運(yùn)動(dòng)、存在腰椎結(jié)構(gòu)異常或職業(yè)性勞損因素，同樣可能患病。腰肌勞損的核心誘因是肌肉功能失衡而非單純體重指標(biāo)。

預(yù)防腰肌勞損需注重核心肌群鍛煉，如平板支撐、橋式運(yùn)動(dòng)等增強(qiáng)腰部肌肉力量；避免久坐超過1小時(shí)，定時(shí)起身活動(dòng)；搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立，用腿部發(fā)力；均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)肌肉健康。若已出現(xiàn)持續(xù)腰痛伴活動(dòng)受限，建議盡早就醫(yī)排除腰椎間盤突出等器質(zhì)性疾病，必要時(shí)可進(jìn)行物理治療或康復(fù)訓(xùn)練。