小兒落枕可通過熱敷按摩、調(diào)整睡姿、頸部制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。小兒落枕通常由睡姿不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎小關節(jié)錯位、頸部外傷等原因引起。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于頸部15分鐘，配合拇指輕揉患側胸鎖乳突肌和斜方肌。熱敷能促進局部血液循環(huán)，按摩可緩解肌肉痙攣。注意避免用力過猛導致二次損傷，每日重復進行2次。

2、調(diào)整睡姿

選用高度適中的枕頭，保持頸椎自然生理曲度。建議仰臥時枕頭壓陷后高度與拳頭等高，側臥時與單側肩寬一致。避免俯臥睡姿，家長需定期觀察兒童睡眠姿勢。

3、頸部制動

急性期可用兒童專用頸托限制頸部活動，但連續(xù)使用不超過3天。制動期間鼓勵進行肩部繞環(huán)運動，防止肩關節(jié)僵硬。選擇透氣性好的軟質(zhì)頸托，睡眠時須解除制動。

4、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童專用解熱鎮(zhèn)痛藥。肌肉痙攣嚴重者可能需鹽酸乙哌立松顆粒，但須嚴格遵循兒科醫(yī)師指導用藥。

5、物理治療

醫(yī)院康復科可采用超短波治療儀或紅外線照射，每次10分鐘。家庭可用兒童適用型低頻脈沖治療儀，強度控制在5mA以下。治療前需排除先天性頸椎畸形等禁忌證。

日常應避免讓兒童長時間低頭玩電子設備，學習時保持視線與書本呈30度角。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。飲食多補充富含維生素B1的燕麥、雞蛋等食物，促進神經(jīng)肌肉功能恢復。若3天內(nèi)無緩解或出現(xiàn)上肢麻木，需及時就診排除寰樞椎半脫位等嚴重情況。